『ひとりカフェ』の時間を持つと成果が倍増に!

まさ
まさ

今回は、成果を出したければ『ひとりカフェ』の時間を持った方がいいですよ?って話です。

いま成果が出せずにモヤモヤしている人に特にオススメです!

『ひとりカフェ』の時間を持つと成果が倍増に!

ひとりカフェとは

その名の通り

『カフェでひとりの時間を過ごすこと』

です。

 

「え?そんなのわかるよ!!」

なんて思った人ほど要注意です(笑)

 

読者のあなたがそう感じることくらい私にも予想は出来ます(笑)

わざわざ言ったのにはちゃんと理由があります。

 

一つ質問をさせてください。

『本当に、ひとりで過ごす時間を作れていますか??』

 

ここで注意しておきたいのが

『過ごす時間』であって、『過ぎる時間』ではないという事です。

  • 過ごす時間=能動的
  • 過ぎる時間=受動的

 

分かりますか??

もう少し具体的に説明しますね。

過ごす時間の具体例

  • 読書をする
  • 勉強をする
  • スケジュールをみて計画を立てる
  • 日記をつける
  • その日、その週の振り返りをする
  • 仕事をする

要するに、

自らが「〇〇をする」と意思決定をして時間を使うということです。

過ぎる時間の具体例

  • 来たメールに返信をする
  • ぼーっとする
  • ただ食事をする

これは自分から動くわけではなく、

向こうからきた出来事を処理しているだけにすぎません。

(とくにメールなどの連絡を返す行為は注意が必要です。)

 

優先順位を付けて返信を行ったり、自ら送っていく作業であれば問題はないですが

ほとんどの場合、たまたま相手から来た連絡に返事をしているパターンです。

 

この『過ぎる時間』というのは

ハッと気づいた時には、「こんなに時間が過ぎちゃってたー」なんて思う事が多いのが特徴です。

大切なのは『過ごす時間』

これがこの章での結論です。

『ただ一人でカフェに行く』ことをオススメしているわけではありません。

 

能動的・自発的に。

さらに言うなら、目的を持って『カフェでひとりの時間を過ごす』

ということをオススメしています。

まさ
まさ

もう一度聞きます。

あなたは本当に『ひとりで過ごす時間』を作れていますか?

ひとりカフェをオススメする理由

  • 自分と向き合うことが出来る
  • パフォーマンスが上がる

この2点です。

ひとつずつ深堀していきますね。

自分と向き合うことが出来る

『自分と向き合う』という事は、残念ながら他者が一緒にいるとできません。

これは家族や恋人、友人といった心を許せる相手だとしても例外なくです。

 

他者が一緒にいるという事は

そこには無言であれ必ずコミュニケーションが存在します。

  • 相手がどのような事を感じているのか
  • なにを言いたいのか
  • なにを伝えようとしているのか

人間の脳は優秀なので、自分が自覚をしていなくても必ず何かを察知しています。

 

大切なのは自分と対話をすることです。

これは多くの成功者、

成果を残している人間が口をそろえて言っています。(ジャンル・業界を問わず)

 

この自分と向き合うことの重要性については、別記事にまとめようと思いますので

ここでは簡単にまとめておきます。

 

『1.自分と向き合う⇒2.自分の求めているモノが明確になる⇒3.求めているモノへの道筋を描ける』

この3つの流れが出来れば『具体的な行動に移せる』ということです。

 

ここまでを理解した上で

『自分と向き合うことが、自分の求めている成果に繋がる』

という事を知っておいてください。

パフォーマンスが上がる

言葉の通り。

ひとりで時間を過ごす場合

他に気を取られることなく、集中して物事にあたれます。

 

集中して物事にあたれば、

パフォーマンスは格段に上がります。

ひらめきやアイデアも生まれやすくなります。

 

ちなみに余談ですが

人間の集中力は、

深い集中力の継続時間:15分 集中を継続する限界時間:90分

と現在の脳科学で証明されています。(15・45・90の法則と呼ばれている)

まとめ

自分の望む成果を上げるためには、

現時点で持ち合わせているパフォーマンスを最大限にいかすことが必要です。

 

パフォーマンスを上げるために

『ひとりカフェ』は最適だという事をお伝えしました。

 

ただ、誤解しないでいただきたいのは

  • 友人や恋人と過ごす時間
  • ぼーっとする時間
  • 食事をシンプルに楽しむ時間

これらが重要でないと言っているわけではありません。

もちろん大切な時間です。

 

ただ、自分の望む成果を出したいのであれば

『ひとりカフェの時間を作る』

ことをオススメしているということです。

まさ
まさ

ぜひ、あなたの生活の中に取り入れてみてください

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以上、『ひとりカフェ』の時間を持つと成果が倍増に!

でした。

 

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